Informazioni sul libro: 2007 / Il libro presentato è la traduzione di altissima qualità in russo del bestseller sportivo americano del 2007, realizzata da un gruppo di traduttori esperti specialisti dello sport Athlete.ru, che hanno valutato personalmente i vantaggi pratici e l'equità delle informazioni presentate nel libro durante un esperimento di sei mesi. Il libro "Muscle Revolution" delinea i principi di base del processo di allenamento in base agli obiettivi prefissati Questo è lo sviluppo della forza, della resistenza, dei muscoli o l'eliminazione del grasso in eccesso (o le loro varie combinazioni, ad esempio lo sviluppo della forza e il miglioramento della resistenza, ecc.); rivela l'influenza di determinati fattori sullo sviluppo fisico di una persona, riflette e copre in dettaglio le questioni tecniche dell'esecuzione degli esercizi con le relative descrizioni, questioni relative all'alimentazione, al sonno, al riposo e al recupero, ai carichi cardio e al miglioramento della plasticità, allo sviluppo muscolare, garantendo il vengono fornite la sicurezza dell'apparato articolare-legamentoso, del sistema cardiovascolare e nervoso e, soprattutto, programmi di allenamento praticamente funzionanti.