Informazioni sul libro: anno / La storia del complesso Ba Duan Jing (traduzione letterale - otto pezzi di broccato) risale al regno dei Dinastia Song (960 -1279). Questo complesso è giustamente considerato la perla del Qigong della salute, poiché non è solo molto semplice, ma anche incredibilmente efficace. È stato scientificamente dimostrato che l'esecuzione degli esercizi del complesso Ba Duan Jing migliora le condizioni del sistema respiratorio, la mobilità articolare, rafforza le gambe e le braccia, i nervi e ripristina anche l'equilibrio energetico del corpo. Altri effetti positivi includono il miglioramento del sistema cardiovascolare, la guarigione dell’osteoporosi e dell’aterosclerosi coronarica, il rafforzamento del sistema immunitario, il rallentamento del processo di invecchiamento e il miglioramento dello stato mentale..