Informazioni sul libro: 2019 / Chi prende le decisioni per te nella tua vita? Assicurati di essere abbastanza assertivo da scegliere cosa fare e resistere alle pressioni da tutte le parti. Per tutta la vita ti sei messo all'ultimo posto. È ora di cambiare questa situazione. Smettila di adattarti, compiacere gli altri e scendere a compromessi. Costruisci fiducia, stabilisci dei limiti e chiedi ciò che vuoi veramente. Stai vivendo una vita che gli altri ti impongono? Sei costretto a risolvere i problemi degli altri? L’assertività è il primo passo verso la vita che sogni. Fai ciò che ti rende felice. Evita le cose che ti rendono infelice. Smetti di mettere le altre persone al primo posto e smetti di lasciare che si approfittino di te. Da questo libro imparerai: - come dire NO con sicurezza e recuperare le tue energie e il tuo tempo - come chiedere ciò di cui hai bisogno e quando ne hai bisogno - come rifiutare educatamente, senza conseguenze negative; accordo e disponibilità. ;– come praticare l'accettazione di sé, la definizione delle priorità e l'empatia;– come superare la tendenza a scusarsi costantemente.