Informazioni sul libro: 2011 / Il libro è dedicato al principio più importante del mantenimento della salute: l'allenamento delle difese naturali. L'autore fornisce tecniche accessibili che aiutano a evitare l'esposizione a fattori ambientali dannosi, oltre ad alleviare le conseguenze dello stress emotivo e fisico quotidiano. Il sistema di guarigione comprende una routine quotidiana che tiene conto della corretta distribuzione dell'attività fisica, a partire dai complessi di vigore mattutino e per finire con il massaggio benessere e i "complessi magici", che comprendono una varietà di movimenti e posture, selezionati in modo ottimale per creare le condizioni desiderate, nonché per correggere la salute mentale e fisica.