Informazioni sul libro: 2009 / Ekaterina Mirimanova, autrice del bestseller "Sistema meno 60, o la mia magica perdita di peso", presenta il suo nuovo libro pensato appositamente per gli uomini. Poiché il problema dell'eccesso di peso spesso non è meno urgente per il sesso più forte che per le donne, l'autrice del sistema di perdita di peso più popolare in Russia oggi ha adattato il suo sistema per tenere conto delle caratteristiche del corpo maschile. Un menu appositamente selezionato con una serie di ricette gustose, nutrienti, ma comunque salutari e dimagranti, una nuova serie di esercizi specializzati, elenchi di prodotti comodi da usare e, soprattutto, regole scritte con attenzione e chiarezza, che sono semplice e naturale da seguire: tutto questo aiuta un uomo, indipendentemente dalla sua età e dal suo peso iniziale, a raggiungere qualsiasi obiettivo si prefigge, non importa quanto ambizioso possa essere.