Informazioni sul libro: 2014 / Il libro di un famoso psicologo americano, specialista nel campo dell'intelligenza artificiale, è dedicato ai problemi che qualsiasi persona moderna deve affrontare: dipendenza da Internet, sovraccarico di informazioni non necessarie, dipendenza da vari gadget, che per molti si trasforma quasi in una malattia. Il risultato è un'eterna mancanza di tempo, un forte calo di efficienza, caos negli affari, diminuzione dell'autostima, e da qui non è lontano la nevrosi e la depressione. Come affrontare questo problema? L'autore offre molte soluzioni pratiche, prestando particolare attenzione alle tecniche di autoallenamento (meditazione, controllo della respirazione) e programmi speciali che bloccano l'accesso a Internet per un certo periodo di tempo. Un diario di osservazione ci aiuterà a determinare esattamente quanto tempo trascorriamo su Internet. Non vogliamo spendere questo tempo prezioso in modo più saggio??