Informazioni sul libro: 2009 / L'autore, un famoso psicofisiologo, introduce i lettori alla gamma di problemi associati alla comprensione della natura e dei meccanismi della comunicazione con se stessi (autocomunicazione). Allo stesso tempo, l'attenzione è focalizzata sugli stati “difficili” più comuni della psiche umana (stress, fobie, frustrazione, monotonia), metodi e tecniche per la loro correzione e prevenzione della regolazione psicosomatica, meditazione, autoipnosi, auto-ipnosi. formazione, ecc. Il libro è una sorta di continuazione del libro che è stato più volte ripubblicato e tradotto in diverse lingue straniere le opere di L.P. Grimak “Le riserve della psiche umana” (Mosca, 1989; la 3a edizione è in preparazione per la pubblicazione in URSS). Per una vasta gamma di lettori interessati ai problemi della psicologia. La 2a edizione è stata pubblicata con il titolo “Come vivere in armonia con te stesso. Gli inizi della psicologia dell'attività»