Informazioni sul libro: 2022 / Cosa dovresti fare per non perdere la compostezza e l'autocontrollo? Cosa può aiutarti ad affrontare l’ansia da solo se non sei uno psicologo? Cosa è alla base della qualità della nostra vita La risposta è semplice: la capacità di gestire le proprie emozioni. Le emozioni sono il motore principale e il segnale volto a consentire a una persona di adattarsi al mondo e acquisire fiducia in se stessi. Non esistono emozioni buone o cattive, esistono le nostre. Per provare gioia, devi provare rabbia. Per sperimentare il perdono, devi prima essere offeso. Cinque modi semplici ed efficaci ti permetteranno di raggiungere inizialmente l'equilibrio e consolidare questo stato dentro di te per molto tempo. Questo libro ti aiuterà a sviluppare l'intelligenza emotiva, a utilizzare test psicologici, compiti pratici ed esercizi e ti insegnerà anche come fare la cosa giusta decisioni.