Informazioni sul libro: 2019 / Vedendo la copertina del libro di Olga Kobyakova "Salute senza fanatismo: 36 ore al giorno", molti lo faranno decidi che questa è un'altra raccolta di consigli sulla corretta alimentazione e sulle abitudini del sonno. E si sbaglieranno. Il compito dell'autore è mostrare come costruire un programma per una persona professionale e veramente impegnata senza danneggiare il corpo. Nel tentativo di ottenere benefici, spesso trascuriamo regole semplici. Rifiutando il sonno, la normale alimentazione ed essendo costantemente in uno stato di stress, logoriamo eccessivamente il corpo. All'età di quarant'anni, molti possono vantare un intero elenco di disturbi. Non abbiamo nemmeno il tempo di goderci i frutti del nostro lavoro. Perché allora tutto questo? Olga Kobyakova, essendo dottoressa in scienze mediche, ha sviluppato e applica con successo a se stessa un metodo per utilizzare il corpo come risorsa utile. Sulle pagine del suo libro condivide questa esperienza e offre un nuovo sguardo alle sue capacità fisiche..